S čím môže biofeedback pomôcť?

Biofeedback vám pomáha lepšie spoznať reakcie svojho tela a naučiť sa zvládať napätie pomocou dýchania, uvoľnenia a vedomej pozornosti.

Tréning môže byť užitočný pri:

• každodennom strese a psychickom preťažení,

• nervozite, vnútornom nepokoji a úzkostnom prežívaní,

• ťažkostiach so sústredením, najmä ak súvisia so stresom a napätím,

• nadmernom svalovom napätí,

• ťažkostiach s upokojením a relaxáciou,

• problémoch so zaspávaním spojených s napätím.

Pri depresívnom prežívaní môže slúžiť ako doplnková podpora pri zvládaní sprievodného stresu a napätia popri odbornej starostlivosti.

Výsledky sú individuálne. Biofeedback nenahrádza diagnostiku, psychoterapiu ani liečbu depresie, úzkostných porúch či ADHD.

O mne

Pomáham deťom, dospievajúcim a dospoelým lepšie rozumieť svojmu telu a zvládať stres pomocou biofeedbacku, cvičenie sebaregulácie a dychu. 

Biofeedback je tréning, pri ktorom pomocou senzorov sledujeme reakcie tela, napríklad dych, tep alebo napätie svalov. Na obrazovke vidíš, ako telo reaguje a učíš sa tieto reakcie vedome ovplyvňovať. Je to jemná metóda, ktorá pomáha lepšie zvládať stres, napätie a zlepšovať sústredenie.